DVD - Fitnessbal voor Dummies

Dit toegankelijke programma laat door middel van alledaags taalgebruik zien hoe u een fitnessbal moet gebruiken. U kunt er niet alleen uw hele lichaam mee in vorm brengen en versterken, het verandert zelfs de manier waarop u tegen lichaamsbeweging aankijkt.

Verstevig je gehele lichaam met het meest actuele fitnessapparaat op de markt- de fitnessbal. Met deze workout haal je meer plezier en effect uit je oefening. Omdat de bal je evenwicht telkens op de proef stelt, moeten je diepliggende spieren harder werken om stabiel te blijven. Iedereen, ongeacht leeftijd of conditie, kan de bal gebruiken voor een betere workout, en dat geldt ook voor jou. Deze dvd biedt stapsgewijze instructie bij vijftien oefeningen waarmee je je hele lichaam traint. Voor veel van de oefeningen zijn aanpassingen mogelijk, zodat je gemakkelijk op je eigen niveau kan trainen. Deze work-out omvat oefeningen voor het voben, midden- en onderlichaam die u helpen uw spieren te versterken, meer calorieën per dag te verbranden, uw houding te verbeteren en uw fitnessdoelen te bereiken. Naast een ftinessball worden één of twee sets gewichten van anderhalf tot vijf kilo aanbevolen.

Ontdek hoe u:

• 12 uitdagende baloefeningen leert
• Uw spieren in uw romp versterkt waardoor uw evenwicht en houding verbeteren
• Diepliggende houdingsspieren aanspreekt, zodat u langer en slanker lijkt
• Leniger wordt

Wordt geleverd zonder fitnessball.