Stappentellers zijn een effectief middel om in beweging te komen en te blijven. Verschillende onderzoeken wijzen uit dat het gebruik van een stappenteller (of een pedometer) een positief effect heeft op de conditie van de gebruiker. U kunt namelijk gemakkelijk bijhouden hoeveel u op een dag beweegt, en zo bepalen of u genoeg heeft gelopen of dat u meer beweging nodig heeft. Maak dan bijvoorbeeld nog een extra rondje met de hond, of loop een keer naar de supermarkt in plaats van de auto te pakken. Zo komt u eenvoudiger aan uw dagelijks gestelde bewegingsdoelen en houdt u uw conditie op peil. In Japan is het bijvoorbeeld al tientallen jaren de norm om 10.000 stappen per dag te zetten! Vaak zijn de stappentellers tevens uitgerust met caloriemeters en rekenprogramma’s die de gelopen afstand calculeren, hierdoor wordt het nog eenvoudiger om uw conditie in kaart te brengen en bij te houden. Bovendien zijn de stappentellers in veel verschillende soorten en maten, waardoor het voor iedereen mogelijk is een passen exemplaar te vinden.