Licht is erg belangrijk voor ons gemoedstoestand. Veranderingen in het donker- en lichtritme kunnen het functioneren van mensen beïnvloeden. De hoeveelheid licht is in de zomer en de voorjaar aanzienlijk meer dan in de winter en het najaar. Wanneer de tijd een uur terug gaat in het najaar, zijn veel mensen gevoelig voor deze verandering. Dit zorgt voor vervelende klachten als slaapproblemen, stemmingsveranderingen en vermoeidheidsverschijnselen. Ook mensen die veel reizen en vaak last hebben van een jetlag of onregelmatige werktijden hebben vaak last van deze symptomen. Dit vermoeide gevoel wordt veroorzaakt door Melatonine. Een stof die het lichaam aanmaakt wanneer het donker wordt. Van deze stof worden we slaperig. Zodra het licht wordt stopt uw lichaam met de aanmaak van deze stof en begint het ontwaken. In het najaar en de winter staat u vaak op als het nog donker is, waardoor de Melatonine waarde nog te hoog is Dit zorgt voor een extra ‘moe gevoel’.

Wanneer u klachten heeft als slaapproblemen, minder behoefte aan sociale contacten, concentratieproblemen, passiviteit, lichamelijke vermoeidheid en/of toename van de eetlust kan er sprake zijn van een winterdepressie. Deze symptomen kunt u eenvoudig verminderen door het gebruik van een daglichtlamp, die een tekort aan daglicht aanvult en voor meer energie en een opgewekt gevoel zorgt. Een daglichtwekker helpt u om het dag en nachtritme weer op orde te krijgen en zorgt ervoor dat u makkelijker op kunt staan. Lichttherapie is niet alleen zeer functioneel bij een tekort aan daglicht. Zo kan infrarood therapie helpen bij neusverkoudheid en pijnlijke spieren. Een infrarood lamp helpt u ontspannen!